Spela ansvarsfullt
Letar du information och hjälp när det gäller spelrelaterade problem? Att spela ansvarsfullt är en viktig del att ha koll på när du spelar online. Att spela är en form av underhållning, men det finns alltid en liten risk för att det kan gå över i ett problematiskt spelande. Vi går igenom de hjälpmedel som finns tillgängliga på svenska casinon och hur du kan göra för att få hjälp. Allt i vår artikel om att spela ansvarsfullt.
Behöver du hjälp direkt?
- Spelpaus.se
- Stödlinjen – 020-81 91 00
- Spelberoendes Riksförbund – Stockholm 072 – 503 48 08, Göteborg 031- 704 14 41, Malmö 072 – 557 99 19
- GA Stockholm – 070-6371408
- GA Malmö – 070-517 41 00
Vad är ansvarsfullt spelande?
Att spela med ansvar innebär att inte spela för mer än du har råd med. Att sätta upp en personlig rimlig budget är ett bra sätt att spela ansvarsfullt på.
- Ansvarsfullt spelande handlar om att spela på ett sätt som är säkert och kontrollerat.
Att spela på casino ska vara en form av underhållning, utan att orsaka problem med pengar, relationer eller hälsa. För ett svenskt casino innebär ansvarsfullt spelande att man har protokoll att gå efter. Det innebär bl.a att kunna förhindra minderåriga att spela och informera och erbjuda verktyg för gränser och avstängning.
Tecken på spelrelaterade problem
Hur kan andra och du själv se att du har ett problem med ditt spelande? Det finns en hel del tecken som är bra att vara medveten om. I listan nedan hittar du en del typiska tecken på att ditt spelande har gått överstyr.
- Överskrider ofta din spelbudget
- Ändrar insättningsgräns, för att kunna sätta in högre belopp
- Försöker vinna tillbaka det du har förlorat
- Du ser spelandet som en flykt från verkligheten
- Spenderar allt mer tid på att spela
- Spelandet orsakar ekonomiska problem
- Du blir lätt irriterad och stressad
- Blir mer frånvarande och ointresserad av familj och vänner
- Mår dåligt när du spelar och när du inte kan spela
- Lånar pengar för att kunna spela mer
- Förnekar att man har problem
Så här kan du begränsa ditt spelande
Att spela på ett svenskt casino innebär hög säkerhet och att du har fördelen att kunna sätta gränser. Alla casinon med svensk licens har verktyg sidan under ”Ansvarsfullt spelande”. Det finns en mängd olika typer av spelgränser och du får här en översikt på vilka gränser du kan använda.
| 🛠️ Verktyg och gränser | ✅ Obligatorisk gräns | 🙋🏻♀️ Förklaring |
|---|---|---|
| Insättningsgräns | Ja | Du måste bestämma en gräns för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månadsvis. Gränsen är obligatorisk, men summan bestämmer du själv. |
| Förlustgräns | Nej | Bestäm och sätt en gräns för hur mycket du max kan förlora. Välj tid per dag, vecka eller månad. |
| Tidsgräns | Nej | Du kan sätta en gräns för hur länge du vill spela varje gång. Med tidsgränsen håller du koll på hur länge du spelar och loggas ut när den tid du valt har gått ut. |
| Omsättningsgräns | Nej | Detta är en gräns som hjälper dig att |
| Tidsangivelse i spel | N/A | Om du kikar på ett spel kan du se att det alltid finns en tidsangivelse. Den är där till din hjälp för att du ska se hur länge du spelat. |
| Ta en Time Out | N/A | När du är inloggad på ditt spelkonto kan du när som helst ta en paus och stänga ditt konto under en viss period. |
Vad är spelpaus?
Spelpaus är en tjänst som innebär att du som spelare kan stänga av dig från casinon i Sverige. Registret gör det enklare för dig att spärra dig på casino för spel om pengar.
Det som är så bra är att alla svenska casinon måste vara anslutna till Spelpaus.se. När du stänger ditt konto därigenom kommer alla dina aktiva konton att stängas (casinon med svensk spellicens).
Så här kan du stänga dig via Spelpaus på casino
- Gå till Spelpaus.se eller gå till spelpaus direkt från casinot
- Välj hur länge du vill stänga kontot
- Verifiera dig genom BankID – E-legitimation
Tidsperioder du kan välja mellan
Det finns fyra olika alternativ att välja på när du ska stänga kontot. När du stänger dig kryssar du i något av dessa alternativ:
| Period för avstängning | Aktiveras automatiskt efter stängning |
|---|---|
| 1 månad | ☑️ Ja |
| 3 månader | ☑️ Ja |
| 6 månader | ☑️ Ja |
| Tills vidare, minst 12 månader | ⛔ Nej |
Vad är det jag stänger av mig för?
Vilka konton stängs genom spelpaus? Om du har flera konton på svenska casinon, så stängs samtliga konton under den period du begärt. Dessutom stänger du även av dig från direkt marknadsföring och reklam från spelbolag.
Behöver du ta en paus?
Du kan även pausa sitt spelkonto genom att ta en “time-out” om du känner du vill ta en paus. Du kan stänga sitt spelkonto under en viss period, som t.ex. en vecka, en månad eller längre period. Ofta kan du följa denna steg för steg-guide:
- Logga in på ditt spelkonto
- Gå till Mitt Konto och Ansvarsfullt spelande
- Välj pausa konto och välj period
Du kan även ta kontakt med supporten för att få hjälp med att stänga ditt konto.
Du kan göra ett självtest online
Alla svenska nätcasinon har ett självtest du kan göra. På så sätt får du en indikation om dina spelvanor.
Några vanliga frågor i självtest:
- Försöker du vinna tillbaka det du har förlorat?
- Tänker du ofta på att spela?
- Känner du att du har problem med ditt spelande och hur ofta?
- Har ditt spelande påverkat din ekonomi?
- Är det svårt att sluta spela?
- Hur ofta har du spelat för mer än du har råd att förlora?
Hjälp och support i Sverige
Det finns mycket bra hjälp att få när du spelar på svenska casinon. När du spelar har du alltid länkar till avstängning och hjälplinjer nära. Vi har listat några av de vanligaste till dig nedan:
- Casinots sida för ansvarsfullt spelande – Innehåller hjälplänkar, information om verktyg och självtest.
- Stödlinjen – En hjälpsida för dig och anhöriga. De erbjuder goda råd på sidan samt telefonsupport och en chatt.
- Spelpaus.se – Nationellt avstängningsregister i Spelinspektionens regi.
- Spelberoendes Riksförbund – erbjuder hjälp till självhjälp, föreläsningar och mycket mer.
- GA – Gamblers Anonymous – erbjuder hjälp i form av 12-stegs program.
- Gamblingtherapy.org – Erbjuder online-hjälp för spelrelaterade problem.
Är du orolig för att någon annan spelar för mycket?
Kanske är du orolig för att en anhörig eller vän spelar för mycket. Det finns hjälp och råd även för dig som anhörig och tips på vad du kan göra.
Stödlinjen.se har riktigt bra information till dig som är nära vän och oroar dig. Du hittar Stödlinjen – vara nära någon som spelar här.
Tips för att spela ansvarsfullt
Vi har satt ihop en lista med tips och råd när det gäller att spela med ansvar online.
- Välj alltid att spela på casinon med svensk licens – där kan du få bra hjälp
- Sätt en insättningsgräns som är relevant för din spelbudget
- Spela aldrig för mer än du har tänkt.
- Känner du att du spelar mer än vanligt – ta en paus
- Använd dig av gränserna som finns på casinot – t.ex tidsgräns
Sammanfattningsvis om att spela med ansvar
På vår sida har du fått tips och råd om ansvarsfullt spelande. Även när det gäller att spela ansvar är det viktigt att välja ett svenskt casino med licens. Där kan du spela tryggt och få bra hjälp att spela med ansvar genom olika verktyg.
Du har alltid länkar nära till hands där du kan stänga av kontot eller få hjälp.
Sätt dina gränser så att de passar din egen spelplånbok. Att spela med ansvar gör underhållningen roligare i längden. Även det bara är insättningsgränsen som är obligatorisk, så sätt andra gränser för att ha koll på ditt spelande.
Vanliga frågor och svar
Kan jag testa om jag har spelproblem?
Ja, alla casinon har ett självtest med frågor att svara på. Gör testet för att få en indikation om du spelar för mycket.
Hur stänger jag kontot om jag inte kan spela med ansvar?
Genom att pausa spelkontot eller stänga av dig via Spelpaus.
Vilka verktyg kan jag använda för att spela ansvarsfullt?
Det finns verktyg för olika gränser som insättningsgräns, förlustgräns och även självavstängning.
Var hittar jag länkar till spelgränser och självtest?
Alla svenska casinon har länkar till Spelpaus, självtest och spelgränser högst upp på sidan.
Finns det obligatoriska spelgränser?
Ja, för att kunna spela på ett svenskt casino, måste du sätta en insättningsgräns på kontot.
Hur kan jag självexkludera mig på casino?
Du kan stänga dig genom Spelpaus och på så vis stänger du av dig på alla svenska casinon.
Guider relaterade till ansvarsfullt spelande
Monica Eliasson
Monica jobbar sedan mer än 8 år som svensk skribent och Digital Content Editor i Team CasinoGuide. Hon brinner för hög kvalité och lägger ned mycket tid på efterforskning för att få till bästa möjliga material till artiklar, spelguider och recensioner. Med mer än 15 års erfarenhet inom casinon online har hon en stor bredd av kunskap inom branschen.
Skribent: Monica Eliasson, granskats av: Emma Sjökvist, senast uppdaterad den 1 april 2026
